生吃花生米确实有一定的营养价值和健康益处，但也要注意适量，因为花生米含有较高的脂肪和蛋白质。以下是生吃花生米可能带来的八大好处：

1. 富含蛋白质：花生米是优质植物蛋白来源，有助于肌肉生长和修复。

2. 心血管健康：花生米含有单不饱和脂肪酸，可以降低“坏”胆固醇水平，有利于心血管健康。

3. 抗氧化：花生米富含维生素E，这是一种强大的抗氧化物质，能够保护身体免受自由基损伤。

4. 维生素和矿物质：花生米含有丰富的维生素B群，特别是B3（烟酸），铁、镁和磷等矿物质。

5. 促进消化：花生米的纤维能够帮助促进肠道蠕动，对消化系统有益。

6. 饱腹感：生的花生米富含纤维，可以提供饱腹感，减少过度饮食。

7. 改善食欲：花生米口感香脆，有益于改善食欲，说不定还能成为低热量零食的选择。

8. 预防饥饿：作为一种高能量食品，生花生米能提供持久的饱腹感，避免因饥饿而过度进食。

然而，未经过烘焙处理的花生米可能会携带寄生虫卵或细菌，生食可能存在潜在的食品安全隐患，建议将其烤熟或炒熟后再食用。