产后月经的恢复时间因人而异，通常在产后6-12个月之间。新妈妈在哺乳期间可能会经历被称为“哺乳暂停”的现象，在此期间不排卵，月经暂停是十分常见的。这是因为哺乳刺激了脑下垂体分泌的催乳素，抑制了卵巢中的促性腺激素分泌，从而延迟月经的来临。

然而，也有部分女性在产后3个月内就恢复月经，或者在停止哺乳后几个月内月经就来了。个体差异很大，所以产后月经的正常恢复时间会在一个范围内，如果你在产后超过12个月还没有月经，而且在没有怀孕的情况下，建议咨询医生进行检查，以确保身体恢复状况良好。

产后恢复需要时间，身体需要逐渐调整，包括荷尔蒙水平的改变。保持良好的饮食习惯，适当的锻炼，以及足够的休息，都有助于身体的恢复。