头晕脖子痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解释：

1. 颈椎疾病：长时间保持不良姿势，例如长时间低头看手机或电脑，可能会导致颈椎受压，引起颈椎病，从而出现头晕和脖子痛。

2. 脊柱问题：椎间盘突出或颈椎、胸椎的退行性病变等，都可能导致脖子痛，并影响到头部的血液循环，引起头晕。

3. 睡眠质量：睡眠不足或者睡眠质量差，可能导致脖子肌肉疲劳，进而引起疼痛。

4. 血压异常：血压过高或过低都可能导致脑袋供血不足，引起头晕。

5. 内耳疾病：如美尼尔病等，内耳平衡功能受损可能导致头晕。

6. 脑血管问题：如脑供血不足、脑血管痉挛或血管炎症等。

7. 神经系统疾病：如神经系统炎症、肿瘤等。

8. 贫血：缺铁性贫血可能导致氧气供应不足，出现头晕。

如有持续的头晕、脖子痛症状，建议及时就医，以便找出病因并进行针对性治疗。同时注意保持良好的生活习惯，保证充足的休息和正确的坐立姿势等。