怀孕期间，由于激素水平的变化，有些孕妇可能会出现牙齿敏感或疼痛的情况。以下是一些可能的缓解方法：

1. 避免冷热刺激：像喝冷饮或热饮时，尽量避免牙齿直接接触，以减轻敏感性。

2. 使用含氟牙膏：可以选择一款专为敏感牙齿设计的牙膏，它能帮助强化牙齿的釉质。

3. 注意口腔卫生：避免食用太硬或太甜的食物，定期轻柔地刷牙，每餐后用软毛牙刷和温水清洗。

4. 轻度按摩：用温水和盐混合后轻轻漱口，盐有助于减轻牙疼。

5. 使用麻醉牙膏：请在医生指导下使用，短期、适量地用在痛点周围。

6. 社区牙科诊所咨询：在牙疼严重影响日常生活的前提下，可以咨询牙医，他们可能能提供更专业的缓解方法或者建议。

7. 轻度疼痛下，可以考虑使用非处方止痛药，如布洛芬（需在医生指导下使用，避免使用阿司匹林或其他可能导致流产的药物）。

记住，任何药物的使用都需要在孕期咨询医生。对于严重的牙疼，医生可能会推荐进行暂时性的治疗，如牙齿填充或临时性矫正，以确保母婴的健康。