肠炎宁和蒙脱石散是两种常用于缓解肠胃不适的药物，但它们的适应症和作用机制有所不同。

1. 肠炎宁：这是一种中成药，主要成分包括黄连、黄芩、白芍等，具有清热燥湿、固肠止泻的功效。适用于因肠胃湿热引起的各种腹泻，如肠炎、肠胃炎等。如果你的症状是大便次数增多、腹痛、发热、口苦等，肠炎宁可能是更适合的选择。但请注意，如果腹泻严重或持续不退，最好咨询医生。

2. 蒙脱石散：这是一种无机物，主要成分是蒙脱石，具有吸附、保护和修复胃肠道黏膜的作用。尤其适用于治疗急慢性腹泻、胃肠道炎症引起的腹痛、腹泻，还常用于儿童的腹泻治疗，因为它不被吸收，对身体无害。如果你的腹泻症状是以水样便为主，伴有黏液，或者腹泻后的胃肠道不适，蒙脱石散可能更适合。

总的来说，如果你是肠胃炎引起的腹泻，伴随腹痛、发热等症状，可能需要肠炎宁；如果是消化不良、黏液便等症状，或者保护和修复胃肠道为主要目的，可以选择蒙脱石散。但请记住，具体用药请遵医嘱，特别是儿童和孕妇，在服用任何药物前都要咨询医生。如果症状持续不缓解或者恶化，请及时就医。