胎盘低置（也称前置胎盘）是一种孕期并发症，胎盘覆盖了宫颈口或延伸到了其下方。在这种情况下，孕妇需要特别小心，因为活动过度可能会增加出血的风险。

对于胎盘低的孕妇，每天走楼梯是一项适度的锻炼，可以促进血液循环和关节灵活性，但在以下情况下应避免长时间或剧烈的运动：

1. 出血：如果感觉到阴道出血或有出血的迹象，应立即停止并联系医生。
2. 腰痛、腹痛或不规律宫缩：这些可能表明有早产的风险。
3. 疲劳或头晕：过度疲劳或脱水也可能加重情况。

因此，建议你在走楼梯时保持轻度，尽量避免过度劳累，并密切关注自身身体反应。每次走楼梯后，尽量找个地方休息一下，观察有没有不适。如果有任何疑虑或出现不适，尽早咨询医生。