慢性肠炎是一种常见的消化系统疾病，主要表现为肠道炎症和不适，长期的反复发作可能影响生活质量。以下是一些调理慢性肠炎的建议：

1. 饮食调理：

   • 尽量选择易消化、低纤维的食物，如白米饭、面条、瘦肉、鱼、鸡肉等，避免粗糙食物和豆类。
   • 增加蔬菜中的好菌食物，如鱼、酸奶、优格、发酵蔬菜等，有助于肠道菌群的平衡。
   • 避免油腻、辛辣、冷饮和过甜食物，这些都可能刺激肠道。
   • 定时定量，避免过度饥饿或过饱。

2. 生活习惯：

   • 保持良好的作息，充足的睡眠对身体恢复至关重要。
   • 避免过度压力，尝试放松方式如冥想、瑜伽或深呼吸。
   • 保持适当的运动，如散步或温和的瑜伽，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

3. 喝水充足：

   • 保持水分摄入，防止便秘和脱水。

4. 不吸烟、限制饮酒：

   • 吸烟和过量饮酒会加重炎症，应尽量避免。

5. 按医嘱服药：

   • 按照医生建议，按时服用抗生素、止泻药或抗炎药等药物，以控制炎症。

6. 定期就医：

   • 定期看医生，监控病情变化，及时调整治疗方案。

如果以上方法不能改善症状或者症状持续加重，一定要及时就医，可能需要进一步的检查和治疗。