麦粒肿是一种常见的眼部感染，通常由细菌感染引起。以下是一些可能有助于预防和缓解麦粒肿的建议：

1. 保持眼部卫生：每天用干净的毛巾或纸巾轻轻擦拭眼睛，避免用手直接触摸眼睛。

2. 避免眼部刺激：避免长时间使用电子设备，如手机、电脑等，减少眼睛疲劳。

3. 保持眼部湿润：使用眼药水或眼药膏，保持眼部湿润，有助于缓解炎症。

4. 饮食调理：饮食中增加富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于提高眼睛健康。

5. 避免揉眼睛：揉眼睛可能会将细菌带入眼睛，导致感染。

6. 及时就医：如果眼睛出现红肿、疼痛、分泌物等症状，应及时就医，避免感染加重。

希望这些建议对你有所帮助，如果麦粒肿持续存在或症状加重，请咨询专业医生。