牙痛怕冷怕热可能是牙齿出现了敏感问题，常见的原因包括牙齿釉质磨损、牙龈萎缩、牙髓炎等。以下是一些可能的处理方法和建议：

1. 保持口腔清洁：定期刷牙，使用含氟牙膏，避免牙刷过硬，可以减轻牙齿敏感。

2. 饮食调整：减少酸性食物和饮料的摄入，如柠檬、巧克力、汽水等，这些可能会加重牙齿敏感。

3. 使用特殊牙膏：市面上有一些针对牙齿敏感的牙膏，可以缓解症状。

4. 封闭露髓孔：如果牙髓炎引起，可能需要进行根管治疗，封闭疼痛的部位。

5. 急救措施：疼痛时可以用温水含漱，或者用牙齿敏感专用药膏。

6. 就医检查：如果疼痛持续不缓解或者加重，建议尽快到牙科医院就诊，由专业的牙医进行检查和治疗。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方式需要根据个人的实际情况来确定。