同房后腰疼可能有以下几个原因：

1. 缺乏运动：如果平时较少进行腰部和盆底肌肉的锻炼，同房后肌肉疲劳可能会引起腰疼。

2. 姿势不当：进行性爱时，如果姿势不正确，如腰部或背部承受过大压力，可能导致腰疼。

3. 动作过于剧烈：剧烈的性爱动作可能会导致腰部扭伤或者肌肉拉伤，从而引起疼痛。

4. 情绪压力：性生活过程中的压力和紧张，也可能导致肌肉短暂的紧张和疼痛。

5. 睡眠姿势不良：如果在性爱后的休息过程中，睡眠姿势不正确，也可能引起腰疼。

6. 子宫位置改变：对于女性来说，如果子宫后倾或有其他生理问题，可能会在性爱后感到腰疼。

如果腰疼持续不减或者伴有其他症状，比如发热、尿频、尿痛等，可能是其他健康问题的信号，建议及时就医。同时，平时注意锻炼腰部肌肉，保持良好的生活习惯和正确的性爱姿势，也可以降低腰疼的风险。