维生素E是一种强大的抗氧化剂，它可以帮助改善皮肤质量，包括淡化斑点。不过，需要注意的是，维生素E并非直接具有祛斑的效果，它主要作用于预防和淡化已经存在的色斑，延缓皮肤衰老。以下是使用维生素E祛斑的正确方法：

1. 准备原料：纯维生素E油（可以在药店或网上购买）、无刺激的面部按摩油（如橄榄油）。

2. 清洁皮肤：在开始前，先清洁面部，确保皮肤干净。

3. 使用基础油：取适量的面部按摩油，比如橄榄油，涂抹在需要护理的斑点上，这样可以起到保护并软化皮肤的作用。

4. 加入维生素E：取1-2滴纯维生素E油，轻轻按摩在斑点周围，避免直接涂抹在皮肤上，以防刺激。

5. 轻柔按摩：用手指轻轻按摩斑点区域，促进维生素E的吸收，每次按摩约5-10分钟。

6. 每日使用：建议每天早晚各做一次，坚持一段时间后，可能会看到淡化斑点的效果。

7. 注意事项：如果皮肤对维生素E过敏，或者有过敏史，应在使用前先做皮肤测试，避免过敏。

请记住，任何护肤产品都不能立即见效，淡化斑点需要时间。如果斑点问题严重或者以上方法无效，建议寻求专业皮肤科医生的帮助。