脸色发黄暗沉可能是多种原因导致的。以下是一些可能的原因和相应的建议：

1. 缺乏维生素：某些维生素，如维生素A、维生素B12和维生素D，与皮肤健康有关。缺乏这些维生素可能导致皮肤发黄暗沉。建议增加摄入富含这些维生素的食物，如胡萝卜、鸡蛋、坚果和鱼类。

2. 肝脏问题：肝脏是身体内负责处理和代谢毒素的器官。肝脏问题可能导致皮肤发黄暗沉。建议定期进行体检，特别是如果你有肝病家族史。

3. 慢性疾病：某些慢性疾病，如贫血、甲状腺问题和糖尿病，可能导致皮肤发黄暗沉。建议咨询医生，进行相关的检查和治疗。

4. 压力和疲劳：长期的压力和疲劳可能导致皮肤发黄暗沉。建议通过适当的休息、锻炼和放松技巧来减轻压力和疲劳。

5. 不良生活习惯：吸烟、饮酒和不健康的饮食习惯可能导致皮肤发黄暗沉。建议戒烟戒酒，并尽量选择健康的饮食。

如果你怀疑自己有某种特定的健康问题，建议咨询医生进行详细的检查和诊断。