怀孕期间，吃核桃的数量并没有明确的建议。然而，一般来说，适量食用核桃是安全的。核桃含有丰富的营养物质，如蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都有益处。

一般来说，建议孕妇每天食用2-3个核桃。然而，具体的摄入量应该根据孕妇的个人情况和医生的建议来确定。孕妇在怀孕期间应该咨询医生，以确保自己的饮食健康和安全。

核桃的食用方法有很多种，可以直接食用，也可以加入沙拉、粥、酸奶等食物中。核桃也可以被用来制作坚果酱、坚果饼干等食品。

总的来说，适量食用核桃对孕妇和胎儿的健康有益，但具体的摄入量应该根据个人情况和医生的建议来确定。