黑咖啡本身含有较高的咖啡因，咖啡因可以刺激代谢，有助于提高短期的热量消耗，从而在一定程度上可能有助于减肥。研究表明，适量饮用咖啡可能有助于增加脂肪分解和增加热量消耗，但这并不意味着黑咖啡可以直接导致体重下降，因为减肥还包括合理的饮食和运动。

1. 咖啡因可以改善运动表现和耐受力，帮助人们在运动时燃烧更多的卡路里。
2. 咖啡因可以抑制食欲，特别是在摄入高热量食物时，可能会减少食物摄入量。
3. 过量饮用黑咖啡可能会导致脱水，这对身体的健康和能量水平有影响，反而可能阻碍减肥。

然而，值得注意的是，每个人的体质和对咖啡因的反应不同，且长期大量饮用咖啡可能对健康有负面影响，如失眠、焦虑等。因此，作为减肥辅助，适量饮用黑咖啡，结合合理的饮食和运动，才是更健康的减肥方式。如需减肥，最好咨询营养师或医疗专业人士的建议。