眼窝凹陷通常是由于年龄增长、营养不良、睡眠不足、过度疲劳、眼部疾病、眼部手术后或者长期哭泣等原因导致的。在一些情况下，这可能是由于脂肪减少、皮肤松弛、眼部肌肉力量下降或骨骼结构改变等引起的。对于年轻人来说，眼窝凹陷可能与遗传、熬夜、眼部胶原蛋白流失等因素有关。

如果你的眼窝凹陷影响到了你的外观或者造成不适，可以考虑以下方法来改善：

1. 充足睡眠和保持良好的饮食习惯，确保身体得到充足的营养。
2. 保持水分摄取，避免脱水导致眼部干涩。
3. 频繁眨眼，帮助润滑眼球。
4. 使用眼霜或眼膜，含有适量的胶原蛋白和透明质酸可以帮助填补眼窝凹陷。
5. 对于深度、长期的眼窝凹陷，可能需要寻求医疗专业人士的帮助，如咨询皮肤科医生或整形外科医生，了解是否适合做填充术、自体脂肪移植或其他修复手术。

请记住，任何美容或恢复程序都应该在专业指导下进行。