呼吸困难可能是许多疾病的症状，包括但不限于急性哮喘发作、肺炎、心脏病、肺栓塞、呼吸道感染、过敏反应、焦虑或恐慌症以及某些药物的副作用等。如果你正在经历严重的呼吸困难，比如无法完成句子、脸部变色、心跳加速、出汗、头晕，这可能是紧急情况，应立即拨打急救电话或前往最近的医疗机构。

在等待医疗救助时，可以尝试以下措施：

1. 充分休息，避免剧烈运动。

2. 如果可以，坐或躺下，放松身体。

3. 如果是由于哮喘或过敏引起的，可以服用急救药物，如已有的哮喘喷雾。

4. 保持周围空气流通，避免吸入刺激性气体。

但请记住，这些方法仅作暂时缓解，真正的解决还是需要医生的专业评估和治疗。