跑步完腰疼可能是由于以下几种原因引起的：

1. 肌肉拉伤：跑步时，如果跑步姿势不正确或者跑步时的速度过快，可能会导致腰部肌肉拉伤。这种情况通常表现为腰部疼痛和僵硬。

2. 腰椎间盘突出：跑步时，如果跑步姿势不正确或者跑步时的负荷过大，可能会导致腰椎间盘突出。这种情况通常表现为腰部疼痛和僵硬，严重时可能会出现下肢麻木、无力等症状。

3. 腰背肌无力：跑步时，如果腰背肌力量不足，可能会导致腰部疼痛。这种情况通常表现为腰部疼痛和僵硬，严重时可能会出现下肢麻木、无力等症状。

如果你在跑步后出现腰疼，建议你及时休息，避免过度劳累。同时，可以进行一些腰背肌的锻炼，如仰卧起坐、腰部伸展等，以增强腰背肌的力量。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。