月经期间是可以适量食用海鲜的，但要注意以下几点：

1. 温度控制：海鲜中可能含有寄生虫或者细菌，建议选择煮熟的海鲜，避免生吃或半生吃，以防食物中毒。

2. 过敏问题：如果你对海鲜过敏或者对某些海鲜反应敏感，如蟹壳海鲜（如蟹、虾）、鱼类等，应避免食用。

3. 味道调整：月经期间女性体内激素变化，可能会导致胃肠道功能稍微弱一些，海鲜的味道较重，可能对有些女性不太友好，可以适当温和一些，如蒸鱼、炖汤等。

4. 养生原则：月经期间饮食应以清淡、营养均衡为主，海鲜虽然富含优质蛋白质和微量元素，但也建议适量，不要过度。

总的来说，适量食用海鲜是可以的，但要根据个人的身体状况和口味来决定。如果在食用过程中有任何不适，应立即停止并咨询医生。