牙痛是一种常见症状，可能是蛀牙、牙龈炎或牙髓炎等问题带来的。尽管牙痛可能让人很受罪，但还是有一些方法可以帮助你缓解症状。不过，牙痛不断复发或持续很长时间也一定要去看医生，因为可能是严重问题的信号。

预防牙痛

1. 每天至少刷两次牙，每次刷牙时间至少两分钟。 如果牙痛是由于牙菌斑引起的，定期彻底刷牙能帮助你减少因为细菌产生的酸造成的伤害。

   • 你可能已经知道单纯刷一两分钟牙对于牙菌斑清除本来就不够。而且牙膏选择尤其关键，使用能有效清除牙菌斑和抑制细菌繁殖的牙膏。

   • 别忘了撬一颗能清洁牙龈沟的牙线棒，剔去牙缝里的食物碎屑和细菌。

2. 每天都用牙线清洁牙齿。 尽管刷牙基本能满足清洁牙齿的需求，但还是会有牙缝是牙刷无法触及的。牙线工具可以把多余的食物碎屑从牙齿和牙龈间剔去，因为细菌在牙缝里生长，比其他地方更加容易形成牙菌斑，这样会导致牙痛。

3. 用防蛀牙药或者含氟漱口水定期漱口。 每天两次，用含氟漱口水漱口，有助于降低蛀牙的风险，把细菌清除干净，防止牙痛形成。

4. 用含氟凝胶或氟凝胶片治疗牙髓炎。 这种药膏里就含有氟，可以防止短期内蛀牙和牙痛更严重的形成，就像上面的含氟漱口水一样。不过，这只是临时措施，不是治疗长期牙痛的理想办法。

   • 如果不确定怎么使用，咨询牙医。

   • 氟凝胶没有相关的副作用限制。

5. 保持健康的饮食习惯。 如果你经常剔牙或者有吃糖病史，爱吃甜食，代表你有可能有下面的牙病：

   • 蛀牙：可能让整个牙变得非常敏感，细菌会在牙表面产生酸，破坏牙齿结构。

   • 牙冠：这是牙齿中的前门牙，常常是很脆的有机物质，容易碎裂。

   • 牙齿裂缝：可能是因为吃大块食物造成的，尤其是高糖食物，让牙齿更脆弱。

   • 牙齿过小：可能会影响牙龈