牙齿痛和牙齿松动可能是牙齿疾病的症状，以下是一些建议：

1. 看牙医：牙齿痛和牙齿松动可能是牙齿疾病的症状，建议尽快去看牙医。牙医可以进行详细的检查，确定牙齿问题的原因，并提供相应的治疗建议。

2. 缓解疼痛：牙齿痛时，可以尝试使用冰袋或冷敷来缓解疼痛。也可以使用止痛药来减轻疼痛。

3. 保持口腔卫生：保持口腔卫生可以预防牙齿疾病。每天刷牙两次，使用软毛牙刷和含有氟化物的牙膏。定期去牙医那里洗牙。

4. 避免咬硬物：牙齿松动时，要避免咬硬物，以免加重牙齿松动。

5. 修复牙齿：如果牙齿松动或牙齿受损，牙医可能会建议进行修复治疗。修复治疗包括填充、贴面、牙冠等。

6. 定期检查：定期去看牙医进行口腔检查，可以及早发现和处理牙齿问题。

总之，牙齿痛和牙齿松动可能是牙齿疾病的症状，建议尽快去看牙医，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的口腔卫生习惯，避免咬硬物，定期检查牙齿，可以预防牙齿疾病的发生。