很抱歉听到你肚子疼的情况。这种绞痛的感觉可能是由于胃肠道痉挛引起的。以下是一些可能导致这种绞痛的原因和建议：

1. 消化不良：消化不良可能是由于消化不良症或消化系统感染引起的。建议尝试一些消化辅助药物，如消化酶或抗酸剂，以缓解症状。

2. 便秘：便秘可能是由于肠道蠕动不足或粪便过于干硬引起的。建议尝试增加饮水量、增加纤维摄入、定期进行运动或尝试一些润肠剂，如开塞露。

3. 炎症性肠病：炎症性肠病（IBD），如克罗恩病和溃疡性结肠炎，可能会引起腹痛和腹泻。建议咨询医生进行诊断和治疗。

4. 肠梗阻：肠梗阻可能是由于肠道阻塞引起的。建议尽快就医，以便医生进行诊断和治疗。

5. 其他原因：其他可能的原因包括胆结石、阑尾炎、胰腺炎等。建议咨询医生进行诊断和治疗。

如果你的症状持续或加重，建议尽快就医。在就医前，你可以尝试一些简单的方法来缓解症状，如喝温水、放松身体、避免刺激性食物和药物。