青春痘，医学名称为痤疮，是由于皮肤油脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染以及免疫反应等因素引起的。以下是一些常用的方法帮助减少青春痘：

1. 保持皮肤清洁：每天至少洗两次脸，使用温和无刺激的洁面产品，避免用力搓揉，以防刺激皮肤。

2. 控制油脂分泌：避免食用过多的高糖、高脂肪食物，多喝水，保持饮食均衡。

3. 去角质适度：每周1-2次轻度去角质，但不要过度，以防刺激皮肤。

4. 使用药用护肤品：选择含有水杨酸、苯甲酸、过氧化苯甲酰等成分的外用产品，这些可以帮助去除堵塞毛孔的死皮和细菌。

5. 稳定皮肤状态：使用温和的保湿产品，保持皮肤水分平衡，避免皮肤干燥引发更多的痘痘。

6. 注意生活习惯：保持充足的睡眠，减少压力，不挤压痘痘，以免引发感染和疤痕。

7. 如果严重的青春痘问题，建议就医：皮肤科医生可能会根据你的痘况给你开处方药，如口服抗生素或者使用含有更强药效成分的外用药物。

请注意，以上方法可能需要一段时间才能看到明显效果，每个人的皮肤反应不同，因此要持之以恒，并在必要时寻求专业医生的建议。