浑身没劲和疲劳可能是多种原因引起的。以下是一些可能的原因：

1. 缺乏运动：长时间缺乏运动可能导致肌肉疲劳和虚弱。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑或健身。

2. 营养不良：饮食不均衡或缺乏某些营养素（如铁、维生素B12等）可能导致疲劳和虚弱。建议均衡饮食，增加摄入富含营养的食物。

3. 睡眠不足：长期睡眠不足可能导致疲劳和虚弱。建议每晚保持足够的睡眠时间，以充分恢复身体。

4. 心理压力：长期的心理压力和焦虑可能导致疲劳和虚弱。建议通过放松技巧、冥想或寻求心理咨询来减轻压力。

5. 慢性疾病：某些慢性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，可能导致疲劳和虚弱。建议咨询医生进行检查和治疗。

6. 药物副作用：某些药物可能导致疲劳和虚弱。建议咨询医生，了解可能的药物副作用，并寻求医生的建议。

如果这些原因都不存在，建议咨询医生进行进一步的检查和评估，以确定具体的原因。