痘痘反复长可能与多种因素相关，包括皮肤油脂分泌、毛孔堵塞、细菌感染、饮食、睡眠、压力、荷尔蒙不稳定等。以下是一些有助于改善痘痘反复问题的建议：

1. 保持面部清洁：每天早晚用温水和适合自己肤质的洁面产品洗脸，避免用力搓揉，防止刺激皮肤。

2. 调整饮食：少食高糖、高油脂食物，多摄取富含维生素A、C和E的食物，如红橙黄蔬果，以及富含锌的食物，如坚果、海鲜。

3. 保持水分：饮水充足，帮助身体代谢废物，维持皮肤健康。

4. 规律作息：保证充足的睡眠，保持良好的生活习惯。

5. 控制压力：适当运动、学习放松技巧、保持社交活动，减少压力对皮肤的影响。

6. 避免挤压痘痘：这样会增加感染和疤痕的风险。

7. 使用合适护肤品：选择无刺激、温和的护肤品，避免堵塞毛孔。

8. 考虑专业治疗：如果痘痘长期反复，可以寻求皮肤科医生的帮助，例如使用外用抗生素、维生素A酸类药物、或者必要的口服药物等。

如果长期尝试以上建议，痘痘仍然反复，建议定期就医咨询，以便获得更专业的诊断和治疗。