腰痛是一个常见的问题，可能由很多原因引起，比如长时间保持一个姿势、腰部受伤、坐骨神经痛、肌肉拉伤或者椎间盘突出等。突然出现的腰痛且无法弯腰，可能是急性腰肌劳损或者腰椎间盘突出等严重情况，需要尽快就医。

以下是一些处理建议：

1. 静止休息：避免进一步加重疼痛，尽量躺平休息，尽量减少腰部运动。
2. 热敷或冷敷：根据个人感觉选择，热敷可以帮助放松肌肉，冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3. 疼痛控制：可以服用非处方止痛药如布洛芬等，但请先阅读药品说明，遵循医生建议。
4. 理疗或按摩：在医生指导下，适当进行轻度的按摩或理疗可能有助于缓解疼痛。

记得，以上建议仅供参考，如果疼痛持续不减或加重，应立即去医院就诊，以便得到专业的诊断和治疗。