呼吸急促和手脚麻木可能是多种疾病的症状，例如焦虑、恐慌发作、低血糖、贫血、心脏疾病、肺部疾病、中风或是神经问题等。这些症状需要立即医疗评估以确定原因，因为它们可能是严重疾病的早期警告信号。

建议你立即：

1. 保持冷静，不要过度恐慌。
2. 记录症状持续的时间和严重程度。
3. 尝试深呼吸或轻度运动，看看是否有所改善。
4. 如果症状持续或加重，立即拨打当地的急救电话。
5. 在等待医疗救援的过程中，避免任何可能会加重症状的行为，如饮酒、吸烟或剧烈运动。

请记住，这只是初步的建议，真正的医疗建议应来自专业的医疗人员。