湿气重的情况一般表现为身体疲劳、食欲不振、大便粘腻、容易疲劳等，中医认为这可能与脾虚湿困有关。当你去药店时，可以咨询药剂师，他们会根据你的具体情况推荐以下一些常用药品或保健品：

1. 健脾祛湿药：如参苓白术散、六君子汤等，这些药物通常由中药制成，有助于健脾利湿。

2. 中成药：如霍香正气水、防风通圣丸、金匮肾气丸等，可以缓解腹泻、腹胀、乏力等症状。

3. 润肺止咳的药物：如陈皮、茯苓、薏仁等，可以帮助改善湿气引起的咳嗽、痰多等症状。

4. 补益身体的保健品：如红参、黄精、枸杞等，可以辅助调理身体，提高免疫力。

但请注意，每个人的身体状况不同，这些药物并非适合所有人。建议在药师或中医师的指导下使用，如有严重症状，还需及时就医。同时，生活习惯调整也很重要，如避免饮食过油腻，多喝水，适当运动，保证良好作息等。