游泳是一项全身性运动，对心血管系统有良好的锻炼效果，同时也是一种低冲击力的运动，适合大多数人群，包括高血压患者。游泳可以帮助降低血压，因为水中活动可以增强心脏的泵血能力，改善血液循环，减轻身体的压力。

然而，对于高血压患者来说，在开始游泳或者任何新的运动之前，应该先咨询医生的建议。医生可能会根据你的具体情况，如血压水平、健康状况、是否有其他疾病等因素，给出适合你的运动建议。一般来说，轻度的游泳和有规律的运动可能有助于控制血压，但是强度不宜过大，以免触发过度劳累或者血压升高。

游泳时，建议控制好节奏，避免突然的快速运动，同时在水中运动时可以随时停下来休息。使用防水手表或健身追踪器可以帮助监测心率和运动强度。记住，安全和稳定是首要的。

总的来说，高血压患者可以适量游泳，但需要在医生的指导下进行，并在运动过程中注意身体反应。