对于强直性脊柱炎患者，锻炼是非常重要的一部分，可以帮助改善病情、增强肌肉力量和灵活性。以下是一些适合的锻炼建议：

1. 温和的有氧运动：如游泳、骑自行车或走步，可以提高心肺功能，缓解关节压力。开始时选择轻松的运动强度，逐渐增加。

2. 伸展和柔韧性训练：进行脊柱和全身关节的伸展动作，如猫牛式、颈部和肩部旋转、站姿前屈等。这有益于改善肌肉紧张和僵硬。

3. 背部和核心肌群训练：如做一些强化背部的瑜伽动作，如桥式、猫式等，以及激活核心肌群的运动，这对保持脊柱稳定性非常重要。

4. 避免过度扭转或弯曲：强直性脊柱炎患者在进行锻炼时，应避免扭转脊椎，尤其是突然的动作，以免造成伤害。

5. 循序渐进：每次锻炼的强度和时间根据个体情况逐渐增加，对于初次锻炼者，应由专业人员指导。

6. 清晰舒适的界限：听从身体的反馈，如有不适或疼痛应立即停止。

重要的是在医生或物理治疗师的建议下进行锻炼，他们在锻炼计划的设计和监督方面能够提供专业的指导。此外，定期检查和评估病情变化也很关键。