宫缩是子宫收缩的一部分，通常在孕妇即将分娩时开始。宫缩可能开始零散、不规律，然后逐渐变为更规律和强度增加，这就是所谓的“阵痛”。阵痛的间隔时间会逐渐缩短，并且强度会增加，这是准备分娩的标志。

如果你只是感觉到宫缩但没有阵痛，这可能表示你正处在一个“假宫缩”阶段，这是一种身体为分娩做准备的早期迹象，也可能是因为疲劳或者压力导致的。无阵痛的宫缩可能间隔时间较长，可能每20-30分钟一次，持续时间较短。

至于多久能生，这取决于许多因素，包括宫缩的规律性、强度、孕妇的健康状况、胎儿的位置、宫口的扩张程度等。如果你怀疑自己可能正在分娩，建议联系医生或助产士，他们可以根据你的具体情况给出更准确的指导。