当血糖和血压同时偏低时，可能会出现头晕、乏力、出冷汗、心跳加速等症状，这是身体能量供应不足的表现。建议采取以下措施：

1. 补充能量：可以快速食用一些含糖的食品，如水果、果汁、巧克力或含糖饮料（但要避免含有咖啡因和酒精的），有助于提高血糖。

2. 摄入盐分：低血压也可能因为体内钠离子不足，可以选择喝一些淡盐水或含适量盐分的食物，如咸饼干。

3. 休息片刻：如果可能，找个安静的地方坐下来，放松身体，不要猛起猛坐，帮助身体调整。

4. 监测血压和血糖：使用家用血压计和血糖仪（如果有）进行测量，了解具体数值，以便进一步决定是否需要寻求医疗帮助。

5. 喝水：保持水分平衡，但避免大量饮水，以免增加心脏负担。

6. 就医治疗：如果症状持续，应该立即寻求医生的帮助。医生可能会根据具体情况进行评估，并给出更专业的治疗建议，可能包括药物治疗或调整生活习惯。

总之，在血糖和血压都偏低的情况下，首要任务是快速补充能量和盐分，然后密切观察身体反应，必要时立即就医。