喝完酒后，腿疼可能是因为酒精引起的炎症反应，导致局部血液循环不畅，从而引起疼痛。以下是一些缓解腿疼的方法：

1. 休息：喝醉后，尽量休息，避免过度运动或活动。

2. 冰敷：用冰袋或冰毛巾敷在疼痛的部位，可以缓解疼痛和炎症。

3. 伸展运动：进行一些简单的伸展运动，如小腿肌肉的伸展，可以促进血液循环，缓解疼痛。

4. 热敷：用热毛巾或热垫敷在疼痛的部位，可以促进血液循环，缓解疼痛。

5. 按摩：进行轻柔的按摩，可以促进血液循环，缓解疼痛。

6. 药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

7. 避免饮酒：为了预防腿疼，最好避免过量饮酒，尤其是在腿部受伤或疼痛的情况下。

需要注意的是，如果腿疼持续或加重，建议尽快就医，以排除其他潜在的健康问题。