腿靠墙90度瘦腿的原理主要是通过拉伸和压迫腿部肌肉来达到瘦腿的效果。这种方法在一定程度上可以帮助促进血液循环，拉伸肌肉，增加肌肉的弹性和灵活性。然而，要获得持久的瘦腿效果，还需要结合适当的饮食和运动计划。

腿靠墙90度瘦腿的原理在一定程度上是有效的，因为拉伸可以帮助放松肌肉，促进血液循环，从而促进肌肉的修复和生长。但是，需要注意的是，这种方法并不能直接减少脂肪，而是通过拉伸肌肉来改善肌肉的形状和线条。

此外，腿靠墙90度瘦腿的方法也需要坚持和持续，因为肌肉是有记忆的，如果长时间不拉伸，肌肉可能会重新收缩，从而失去效果。

总的来说，腿靠墙90度瘦腿的原理在一定程度上是有效的，但需要结合适当的饮食和运动计划，并且需要坚持和持续。