孕妇便秘时，是可以适量食用板栗的。板栗是一种富含纤维的食物，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘问题。然而，孕妇在食用任何食物之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保安全和健康。

以下是一些关于孕妇食用板栗的建议：

1. 适量食用：孕妇食用板栗时，建议每天食用适量，不要过量。

2. 烹饪方法：板栗可以煮熟或烤熟后食用，这样可以减少对肠胃的刺激。

3. 搭配其他食物：孕妇在食用板栗时，可以搭配一些容易消化的食物，如米粥、面条等，以增加营养摄入。

4. 注意过敏：有些孕妇可能对板栗过敏，因此在食用之前，最好先尝试少量，观察是否有过敏反应。

总之，孕妇在食用板栗时，要适量，烹饪方法要温和，搭配其他容易消化的食物，并注意过敏反应。