龙虾是一种营养丰富且美味的食物，它富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，对身体有很多益处。从营养角度来看，孕妇适量食用龙虾是可以的，但需要注意以下几点：

1. 确保食品安全：龙虾可能含有寄生虫或细菌，所以在食用前要确保烹饪熟透，以杀死可能存在的病原体。

2. 过敏反应：有些孕妇可能对龙虾过敏，如有过敏史，应避免食用。

3. 避免冷食：孕妇的肠胃相对较弱，最好不要吃冷的龙虾或者冰镇的龙虾，以免刺激肠胃。

4. 量的控制：孕妇的饮食以平衡为主，龙虾虽然营养，但也不宜过量，特别是对于有高血脂、高血压等疾病风险的孕妇。

5. 烹饪方式：尽量选择清蒸、红烧等方式，减少油炸、烧烤等可能产生的有害物质。

总之，孕妇在食用龙虾时要确保安全卫生，依据个人体质适量食用，如有任何疑问，最好咨询医生的建议。