维生素C（Vitamin C）是一种重要的维生素，在人体中发挥着多种重要功能。关于维生素C是否能美白，研究表明，维生素C可能具有一定的美白效果。

维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以清除自由基，减少皮肤中的氧化应激。自由基是导致皮肤老化和色斑形成的主要原因之一。因此，维生素C可能有助于减少皮肤中的自由基，从而减少色斑和皮肤老化的迹象。

此外，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白是皮肤中的主要结构蛋白，有助于保持皮肤的弹性和紧致度。因此，维生素C可能有助于改善皮肤质地和减少皱纹。

然而，维生素C的美白效果并不是绝对的，具体的效果因人而异。此外，维生素C的美白效果可能是暂时的，需要持续使用才能维持。

如果你想通过维生素C来美白皮肤，建议你采取以下措施：

1. 增加维生素C的摄入量：维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中，如柑橘类水果、草莓、菠菜等。建议每天摄入足够的维生素C，建议女性每天摄入100-150毫克，男性每天摄入150-200毫克。

2. 使用维生素C护肤品：市场上有一些维生素C护肤品，如维生素C精华液、维生素C面霜等。这些产品通常含有高浓度的维生素C，可以帮助皮肤吸收更多的维生素C，从而达到美白的效果。

3. 避免紫外线照射：紫外线是皮肤老化和色斑形成的主要原因之一。因此，建议你在户外活动时，使用防晒霜、遮阳伞等防晒措施，避免长时间暴露在紫外线下。

总之，维生素C可能具有一定的美白效果，但具体的效果因人而异。如果你想通过维生素C来美白皮肤，建议你采取上述措施，并持续使用维生素C护肤品。