癫痫病的遗传因素是复杂的，但可以通过以下方法来降低其遗传风险：

1. 了解家族病史：如果你的家庭有癫痫病的历史，应该咨询医生，了解家族遗传风险。医生可能会建议进行遗传咨询。

2. 健康生活方式：保持健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动和避免过度压力，有助于降低患病风险。

3. 避免头部受伤：头部受伤可能会引发癫痫，特别是对于已经患有癫痫病的人来说。所以，要尽量避免危险活动，如极限运动或者驾驶时注意安全。

4. 适当的药物治疗：如果患有癫痫，按时服用抗癫痫药物，能够有效地控制病情，降低癫痫发作的可能性。

5. 妊娠期管理：对于准备怀孕或已经怀孕的癫痫女性，应在医生的指导下调整药物，或者在妊娠期间考虑使用低风险的抗癫痫药物。孕期可能需要更严格的监控和管理。

6. 遗传咨询：如果遗传风险较高，可以进行遗传咨询，了解可能的遗传方式，并根据医生建议采取预防措施。

以上措施不能完全避免癫痫病的遗传，但可以帮助降低风险。重要的是及时就医并遵循专业建议。