腰椎间盘突出症（Lumbar Disc Herniation，简称LDH）是一种常见的脊椎疾病，主要由于腰椎间盘的退变和压力增加，导致其内部的髓核脱出或移位而引起。以下是对于腰椎间盘突出症的一些正确认识：

1. 原因：随着年龄的增长，腰椎间盘的水分减少，弹性减弱，加上长期的坐姿、站姿不正确，或者过度劳累，都可能导致间盘压力增大，从而突出。

2. 症状：患者可能出现腰痛、下肢麻木、疼痛或无力，严重时可能出现大小便控制障碍等症状。小腿外侧或脚背麻木是腰椎间盘突出症的常见表现。

3. 非手术治疗：对于轻度的腰椎间盘突出，可以通过休息、物理治疗（如热敷、按摩、理疗）、药物治疗（如止痛药、消炎药）、针灸、推拿等非手术方法缓解症状。

4. 手术治疗：对于症状严重、影响生活质量的患者，可能需要手术治疗，如小切口手术、椎间融合术、椎间盘切除术等，以缓解压力并稳定腰椎。

5. 预防：保持良好的坐姿和站姿，定期运动以增强腰部肌肉，保持健康的体重，避免长时间保持同一姿势，都对预防腰椎间盘突出症有帮助。

6. 诊断：通常需要结合病史描述、体格检查、影像学检查（如X线、MRI）等多方面来做出诊断。

总之，正确认识腰椎间盘突出症并采取适当的预防和治疗措施，对于保持脊柱健康是非常重要的。如有相关症状，应及时就医。