面膜并不是可以天天敷的，这主要取决于面膜的类型和个人的肤质。以下是一些基本的指导原则：

1. 淡斑或美白面膜：这些面膜通常含有较强的有效成分，如果天天使用可能会对肌肤造成负担，建议每周1-2次。

2. 补水保湿面膜：对于干性或缺水肤质，可以适当增加使用频率，但也不宜超过每周3次。

3. 深层清洁面膜：如泥膜，1-2周使用一次为宜，过度清洁容易破坏肌肤的天然屏障。

4. 贴合式保湿面膜：这些轻薄、便捷的面膜通常含有较低剂量的活性成分，可每天使用。

5. 特殊类型面膜，如抗衰老、修复、紧致等，务必遵循产品说明书指导，或在专业指导下使用，一般不宜天天用。

总的来说，每个人的肌肤状况不同，面膜的使用频率需要根据自身实际情况调整，保持肌肤的平衡和健康更为重要。如果你对某款面膜不确定能否天天用，最好先做皮肤测试，或者咨询专业的皮肤科医生或美容顾问。