怀孕期间，由于激素水平的变化，孕妇可能会经历一些消化系统的变化，如打嗝、胃胀和胃酸倒流等现象。这是因为激素孕酮可以帮助保持子宫的收缩，但同时也可能影响胃肠道的运动，导致食物在胃中停留时间较长，产生嗝气和胃胀。

以下是一些可能帮助缓解这些症状的方法：

1. 尽量避免吃得过饱：分多次小餐进食，避免一次性吃太多。
2. 避免易产气体的食物：如豆类、洋葱、大葱、生菜等。
3. 饮食上选择易消化、低脂肪和低酸的食物。
4. 喝温水：避免喝过冷或过热的饮料。
5. 避免躺着立即睡觉：餐后稍微活动一下再躺下，有助于胃中食物消化。
6. 保持良好的坐姿或站立姿势：尤其是在吃东西时。
7. 可以考虑服用孕妇专用的消化药物，但需在医生指导下使用。

如果这些方法都不能缓解症状，或者疼痛、呕吐等症状持续存在，应及时咨询医生，可能需要进一步的检查和治疗。