对于2岁的宝宝，由于正在快速生长发育阶段，确实需要足够的钙质来支持骨骼的健康。以下是一些建议可以让宝宝通过食物补充钙：

1. 牛奶和酸奶：全脂牛奶和低脂或无脂酸奶是富含钙的好选择，每天可以提供500-600毫克的钙。

2. 奶酪：如切达奶酪，也是钙的良好来源，尤其是软质的切达。

3. 鱼类：比如鲑鱼、小虾、鳕鱼等，富含的维生素D有助于钙的吸收。

4. 海鲜：如贝类（如牡蛎等）含有天然钙。

5. 豆制品：如豆腐，豆腐干次钙含量较高。

6. 蔬菜和豆类：绿叶蔬菜（如菠菜，羽衣甘蓝）含有较多钙，还有一些豆类（如豌豆，黑豆）也含有一定量的钙。

7. 鸡蛋：含有部分钙质。

注意，同时补充足够的维生素D，以帮助钙的吸收。维生素D可以通过阳光照射皮肤、强化的食品（如牛奶、鱼肝油等）以及维生素D补充剂获取。

要确保宝宝全面的营养摄入，建议与儿科医生或营养专家咨询，制定个性化的营养计划。