阵发性震颤是指突然发作的、短暂的、强烈的颤抖，通常出现在某一部位，如手、手指、面部、舌或下颌。其发生可能与神经系统的疾病、药物反应、酒精滥用、焦虑或药物戒断等症状有关。

对于阵发性震颤，应该采取以下措施：

1. 充分休息：确保充足的睡眠和避免疲劳可以有助于减少震颤的发作。

2. 药物治疗：如果是由特定疾病引起的震颤，如帕金森病，医生可能会开具药物来控制症状。请遵循医生的处方和建议。

3. 避免刺激：某些因素可能引发震颤，如咖啡因或饮酒，应尽量减少这些刺激。

4. 放松技巧：学习和实践深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧，有助于减少焦虑和紧张引起的震颤。

5. 心理咨询：如果震颤严重影响生活质量，可以考虑咨询心理咨询师，学习应对策略。

6. 定期复诊：保持与医生的定期沟通，跟踪病情变化，及时调整治疗方案。

如果震颤症状严重、频繁发生，或者与其他严重疾病（如中风）相关，请尽快就医，以便进行更详细的评估和治疗。