腰椎突然出现疼痛且无法直立可能是由于多种原因，如肌肉拉伤、腰椎间盘突出、腰椎骨折或椎管狭窄等。以下是一些可能的应对措施：

1. 静止休息：避免做任何可能加重疼痛的动作，尽可能保持平躺，可以缓解压力。

2. 热敷或冷敷：可以试用热敷或冷敷，如热水袋或者冰袋，缓解肌肉疼痛和肌肉痉挛。

3. 药物止痛：可适量使用非处方止痛药，如布洛芬，但请遵循正确的剂量和使用方法。

4. 适当按摩：轻轻按摩疼痛区域，有助于放松肌肉。

5. 就医检查：如果疼痛持续不减或者加重，应该尽快去医院就诊，做进一步的检查，如X光、CT或MRI等，以确定具体原因并接受专业治疗。

记住，这些都只是一般的建议，具体的治疗方法应根据个人病情和医生的指导进行。在严重疼痛或无法行动时，应立即拨打急救电话。