突然感到困倦和乏力可能有多种原因：

1. 睡眠不足：如果前一天晚上睡眠不足，身体可能在第二天感到疲惫。
2. 脱水：身体缺水会导致疲劳，尤其是在经期、运动后或者是炎热的天气。
3. 饮食问题：缺乏营养，尤其是碳水化合物和蛋白质，可能导致疲劳。
4. 压力过大：长期的精神压力和焦虑可以消耗大量体力，让人感到疲倦。
5. 疾病：某些疾病如贫血、糖尿病、甲状腺功能低下、慢性疲劳综合症等也可能导致疲劳。
6. 低血糖：尤其是对于糖尿病患者或长时间不吃饭的人。
7. 药物副作用：某些药物可能引起嗜睡或乏力，例如镇静剂、抗抑郁药等。

如果这种感觉持续不止，建议去医院进行检查，以确定具体原因。