坐月子期间可以适量食用桔子，但要注意以下几点：

1. 适量原则：尽管桔子营养丰富，但因为性味偏凉，对于体质偏寒的月子妇女来说，不宜过量食用，以免引起腹泻或身体不适。

2. 时间选择：最好在饭后食用，可以避免空腹食用对肠胃的刺激。

3. 新鲜度：选择新鲜的桔子，确保熟透且没有腐烂，烂掉的桔子可能含有细菌，影响健康。

4. 不易过敏：如果你对柑橘类水果有过敏反应，应避免食用。

5. 配合其他食物：如果你是哺乳妈妈，还可以搭配其他热性食材，如红枣、生姜等，来平衡寒性。

总的来说，坐月子期间可以根据个人体质和胃肠功能适当吃桔子，若有任何疑问，最好咨询专业营养师或医生。