手腱鞘炎是一种常见的手部疾病，通常与手部过度使用、手部姿势不正确、手部过度紧张等因素有关。自愈的可能性因个体差异而异。

自愈是指没有接受任何治疗，疾病自行消失的过程。然而，手腱鞘炎的自愈率因个体差异而异，有些人可能会自愈，而有些人可能需要治疗。

治疗手腱鞘炎的方法包括休息、手部伸展、物理治疗和药物治疗。如果手腱鞘炎症状严重或持续时间较长，建议咨询医生以获取专业建议和治疗方案。

在自愈的过程中，你可以尝试以下方法：

1. 休息：尽量减少手部活动，给手部足够的休息时间。
2. 手部伸展：保持手部伸展，可以进行手指伸展、手指屈伸和手腕旋转等动作。
3. 热敷和冷敷：使用热毛巾或冰袋进行热敷和冷敷，可以缓解手部疼痛和肿胀。
4. 手部按摩：使用按摩油或按摩膏，进行手部按摩，可以促进血液循环和舒缓疼痛。

虽然手腱鞘炎的自愈率因个体差异而异，但通过适当的休息、手部伸展和按摩，以及可能的治疗方法，可以促进自愈过程。如果你的手腱鞘炎症状持续或加重，建议咨询医生以获取专业建议和治疗方案。