头痛和浑身疼可能是多种原因引起的，下面列举了几种常见的可能性：

1. 感冒或流感：病毒性感染如感冒或流感常常会引起头痛和全身不适。

2. 睡眠不足：长期缺乏睡眠或者质量差的睡眠可能导致身体疲劳感和头痛。

3. 压力和疲劳：长期的精神压力或身体疲劳也可能导致头痛和肌肉疼痛。

4. 饮食不当：摄入过多咖啡因、酒精或食物过敏也可能引发头痛和全身不适。

5. 脱水：身体缺水时，可能会导致头痛和身体疼痛。

6. 颅内压力增高：严重的疾病如脑膜炎、脑肿瘤等可能导致头痛和全身症状。

7. 颈椎病：颈椎问题也可能引起头痛和颈部、肩部甚至全身的疼痛。

如果你的头痛和全身疼痛持续不断、严重或伴有其他症状（如发热、视力变化、语言混乱等），应及时就医，以便医生做出正确的诊断并给予合适的治疗。