腰椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病，主要发生于腰椎区域。腰椎间盘是椎骨之间连接的软垫，负责吸收冲击和保持脊椎的灵活性。当这个垫子因为老化、劳损或遗传因素而变薄或破裂时，髓核（其中包含的胶状物质）可能会从破裂的纤维环中突出，压迫到周围的神经根或者脊髓，引起疼痛、麻木、肌肉无力等症状。

症状可能包括：

1. 腰部疼痛，可能向下肢放射。
2. 下肢麻木、肌肉无力，特别是大腿后侧、小腿或脚部。
3. 弯曲和伸展腰部时加重的疼痛。
4. 放屁或大便时突然疼痛加剧（坐骨神经痛）。
5. 可能影响行走和站立姿势。

腰椎间盘突出的治疗取决于病情的严重程度，可能包括休息、物理治疗、药物治疗（如非处方止痛药、抗炎药或肌肉松弛剂）、热敷或冷敷等。在严重情况下，可能需要手术干预。预防方法包括保持良好的坐姿和站姿、定期运动以强化腰部肌肉、避免长时间久坐或站立，以及控制体重，以减轻腰部的压力。