狐臭，又称腋臭，是因为腋窝部位的汗腺分泌大量汗液，并与皮肤表面的细菌作用产生一种特殊气味。虽然狐臭不能彻底根除，但可以通过以下方法有效地控制和减轻它的影响：

1. 清洁：保持腋窝的清洁非常重要，每天至少洗一次澡，尤其是在热天或运动后。使用温和的清洁产品，避免使用刺激性的肥皂。

2. 干燥：保持腋窝干燥，穿透气性好的衣物，如棉质或竹纤维，避免穿合成纤维的衣物，它们可能阻碍汗液蒸发。

3. 护理：在腋窝处使用抑制汗腺分泌的产品，如抗汗剂、止汗露等，但应注意不要直接接触到皮肤，避免过敏或刺激。

4. 饮食：避免食用刺激性食物，如辣椒、大蒜等，这些食物可能会加重体味。多吃新鲜蔬菜和水果，保持身体健康。

5. 治疗：如果以上方法不能解决问题，可以考虑就医，医生可能会推荐使用处方强度的抗汗药、局部化学去汗剂，或者在某些情况下进行微创手术（如挑除大汗腺），但这可能有一些风险和不适。

6. 心态：保持良好的心态也很重要，狐臭不会影响你的价值，学会接受和管理，这对生活质量有很大帮助。

需要注意的是，每个人的状况和效果可能会有所不同，如果你的狐臭问题持续严重，建议咨询专业医生以获得最合适的治疗方案。