月经推迟可能是由于多种原因引起的，包括：

1. 压力：长期的心理压力和紧张状态可能导致月经推迟。
2. 生活方式：不良的生活习惯，如饮食不规律、缺乏运动、过度饮酒等，也可能影响月经周期。
3. 荷尔蒙水平：荷尔蒙水平可能因个人差异而变化，这可能导致月经推迟。
4. 疾病：某些疾病，如甲状腺问题、多囊卵巢综合征等，也可能导致月经推迟。

如果你的月经推迟超过了10天，建议你去看医生进行进一步的检查。医生可能会进行一些检查，如血液检查、超声检查等，以确定具体的原因。

如果你想采取一些措施来缓解月经推迟的症状，可以尝试以下方法：

1. 保持健康的生活方式：保持规律的饮食和充足的睡眠，避免过度饮酒和吸烟。
2. 减轻压力：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以减轻压力。
3. 补充营养：摄入足够的蛋白质、铁和维生素B12，这些营养素对月经周期正常运作至关重要。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。